Alle Artikel in: Psychologie

Angewandte Psychologie und Psychotherapie, lösungsorientierte Kurzzeittherapie, Hypno-Systemische Therapie, Humanistische Psychologie.

Prüfungsvorbereitungskurs, innovativ, mit Studenten erarbeitet, Verflüssigung von Wissen, Vernetzung, Verfügbarkeit, nachhaltig

Bestanden! Prüfungsvorbereitung mit Pfiff…

Veröffentlicht von Rolf J. Eichmüller-Fazekas

Im Auge des Strudels: Bücher, Bücher, Bücher – und keine Rettung. Oder doch? Zusammen mit den Studentinnen der Paracelsus-Schule Hannover entwickelten wir ein innovatives Kurskonzept: einen Prüfungsvorbereitungskurs mit kreativem Pfiff, Fokussierung auf das Wesentliche, mit Kompass und Richtschnur über den Untiefen des Wissens-Meeres; ein Kurskonzept, das die Teilnehmer/innen und ihre Ressourcen aktiviert und sie erfahren lässt: Wissen ist ein freundlicher Sog, der weiteres Wissen anzieht, sich erweitert und vertieft; Wissen stärkt, ist ein wichtiger Resilienzfaktor und bereitet Freude – über die Prüfung hinaus! Der erste Teilschritt ist geschafft: die Prüfung zum Psychologischen Berater mit einer Prüfungsklausur bei der Paracelsus-Schule in Hannover war für viele sozusagen die Generalprobe, bevor sie dann später, gestärkt, die Prüfung zum Erwerb der Heilerlaubnis als Heilpraktiker/innen für Psychotherapie bestehen. Als Dozent stand ich vor einiger Zeit vor der Aufgabe, Studentinnen mit ganz unterschiedlichen Vorkenntnissen, Persönlichkeiten  und Interessensschwerpunkten durch das prüfungsrelevante Wissen zu führen. Ich fragte sie nach ihren Zielen und Bedürfnissen, und dabei entstand, auch durch gemeinsames Ausprobieren unterschiedlicher Lern- und Übungsformen, ein neues und kreatives Konzept für Prüfungsvorbereitungskurse: das (Ressourcen-)Aktivierende Modell. Die …

Singles in Beratung Coaching Therapie Abschluss

Mit Herz und Verstand: Ausbildungsprojekt „Singleberatung“

Veröffentlicht von Rolf J. Eichmüller-Fazekas

Zertifizierung zum Abschluss: die Singleberater/innen blicken auf einen spannenden Ausbildungsweg zurück – mit viel Selbsterfahrung und Engagement 2. Oktober 2016: Ein wenig abgekämpft und gleichzeitig lächelnd nahmen unsere sieben Student/inn/en ihr Abschlusszertifikat entgegen. Sie sind nun qualifizierte Singleberater/inn/en, die Alleinstehende mit Beziehungswunsch professionell beraten und ggf. auch therapeutisch begleiten werden. „Singles in Beratung und Therapie“ – so heißt die Fachausbildung, die das Naturheilzentrum Lippe nun erstmals in Zusammenarbeit mit den Deutschen Paracelsus-Schulen für Naturheilverfahren anbot und in Hannover durchführte (wir berichteten über das Projekt bereits vorab auf unserer Seite „Termine“). Der erste Qualifikationskurs ist nun abgeschlossen; weitere folgen. Zu dieser Ausbildung gibt es ein Video. Hier der Link: Hannelore hat eine ganz besondere Begegnung: sie steht vor dem großen Spiegel im Schlafzimmer und begegnet sich selbst. Unzählige Male hat sie sich da schon gesehen, wenn sie ihre Haare oder die Kleidung überprüfte oder den Lidschatten nachzog. Doch diesmal ist alles anders: sie hat sich ein paar Minuten Zeit genommen, sich selbst im Spiegel zu begegnen, sich in die Augen zu schauen, Bestandsaufnahme zu machen, die Frau vor …

Das Kärtchenwunder: ein Puzzle der kleinen Lebensfreuden

Kleine Geschenke: Freuden des Alltags einladen II

Veröffentlicht von Rolf J. Eichmüller-Fazekas

Letzte Woche habe ich Ihnen die Arbeit mit Erlebnis-Kärtchen vorgestellt, und zwar als Instrument des Selbstmanagements. Den Link zum Artikel haben Sie hier. Im folgenden Text erfahren Sie noch mehr darüber, wie unterschiedlich Sie mit Ihren Erlebnis-Kärtchen die kleinen Wunder des Alltags einladen und Ihre Wahrnehmung von sich selbst und von Duft und Geschmack des Lebens vertiefen können. Hier zur Erinnerung die Grundübung:  Nehmen Sie Kärtchen, Stift und Timer und begeben Sie sich an einen Ort, wo Sie gut mit sich allein sein können. Stellen Sie den Timer auf 2 Minuten und beschriften Sie nun die Kärtchen mit Dingen, die Sie gerne zwischendurch einmal tun würden; Dinge, die Ihnen Augenblicke der Freude oder des Sich-Spürens schenken könnten, und die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Auf jedes Kärtchen kommt nur eine einzige Sache. Und so können Sie die Kärtchen nutzen: Prinzip Zufall: Legen Sie die Kärtchen zu einem Stapel zusammen, beschriftete Seite nach unten. Mischen Sie sie gut durch, wie beim Kartenspiel. Ziehen Sie jeden Tag ein Kärtchen. Setzen Sie um, was auf dem …

Die kleinen Freuden - Geschenke des Alltags

Kleine Geschenke: Freuden des Alltags einladen I

Veröffentlicht von Rolf J. Eichmüller-Fazekas

Die kleinen Geschenke des Lebens sind oft ganz einfache Dinge; Früchte des Alltags. Das Gute ist: Sie können sie einladen. Und genussvoll auskosten. „Alles in der Welt ist wunderbar für ein Paar weit geöffnete Augen.“ Ortega y Gasset, spanischer Philosoph Fühlen Sie sich häufig – gestresst – erholungsbedürftig – im Stimmungstief – fern von sich selbst? Haben Sie manchmal den Eindruck, das Leben hätte keinen Geschmack und keinen Duft mehr? Dann möchte ich Sie nicht nur einladen, Ihre Augen weit zu öffnen für das Wunderbare der Welt; sondern auch dazu, den Duft und Geschmack des Lebens wieder aktiv zu suchen und in kleinen Portionen in Ihren Alltag zu integrieren. In Ratgebern stehen sie hoch im Kurs: die kleinen Freuden des Alltags. Freilich: Oft haben die Mühen des Alltags unseren Blick in Bann geschlagen. In solchen Augenblicken kann es schwer sein, die kleinen Freuden des Lebens zu sehen und zu spüren. Und dabei sind sie so wichtig für unser Wohlbefinden mit uns selbst und der Welt. Wenn Sie gerade das Gefühl haben, in einer Sackgasse zu stecken, schlage ich Ihnen …

Innenseiten I: Schreibe Dich frei!

Veröffentlicht von Rolf J. Eichmüller-Fazekas

10 Minuten bei sich sein, 10 Minuten die Seele frei-schreiben: die Innenseiten-Technik. Schon Goethe nutzte sie; Vera F. Birkenbihl, die berühmte deutsche Management-Trainerin, nannte sie „Kläranlage des Geistes“ oder „Gedanken-Monitor“; die Amerikanerin Julia Cameron empfiehlt sie in ihren Büchern als „Morgenseiten“: Die Technik, die ich Ihnen hier vorstellen möchte, ist ein wunderbares Instrument, sich selbst zu begegnen, sich zu ordnen, den Geist zu klären und letztendlich Kraft zu schöpfen: Sie brauchen dafür nur 10 Minuten ungestörte Zeit mit sich selbst, einen Stift und zwei bis drei Blatt Papier. Und einen guten Ort, an dem Sie Ihre Blätter aufbewahren können. Und so wird es gemacht: Begeben Sie sich mit Stift und Papier an einen Platz, wo Sie gut mit sich allein sein können. Stellen Sie einen Timer auf 10 Minuten – und schreiben Sie los. Schreiben Sie alles, was Ihnen in den Sinn kommt, alle Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, Ideen und inneren Bilder; alles was gerade kommt. Schreiben Sie zehn Minuten lang Ihren inneren Dialog auf das Papier. Es gibt keine Zensur! Lassen Sie es einfach fließen; schreiben …

Ritualarbeit - ein starkes Instrument zur Stärkung von Coping-Strategien

Das Baumritual – eine Technik zur Heilung von Beziehung

Veröffentlicht von Rolf J. Eichmüller-Fazekas

Der Ritualbaum – ein starker Ort, an dem Beziehung sortiert, geheilt und gestärkt werden kann. Regelmäßig begegne ich in meiner Arbeit Menschen, die noch offene, schmerzhafte Themen mit Vater, Mutter oder Geschwistern haben oder die noch Verletzungen aus früheren oder bestehenden Beziehungen mit sich herumtragen. Diese offenen Themen stellen sich erfahrungsgemäß einem Menschen immer wieder mitten vor die Füße – als Aufgaben, die es zu lösen gilt; sie warten darauf, sortiert zu werden und heilen zu dürfen. Das Baumritual ist hier sehr hilfreich: eine stärkende Technik aus der humanistischen Therapie, die ich Ihnen hier vorstellen möchte: Die Arbeit mit Ritualen hat in der aktuellen Psychotherapie und psychologischen Beratung, ja sogar im Coaching- und Businesscoaching-Bereich einen festen Platz bekommen, da sie alle unsere Sinne anspricht, den Verstand und unsere emotionalen Anteile. Ich selbst lernte das Baumritual während meiner Ausbildungszeit in der vormaligen Klinik Bad Herrenalb kennen, die viele Jahrzehnte lang einen hervorragenden Ruf für effiziente Therapie hatte und mit ihrem „Bad Herrenalber Modell“ Therapiegeschichte schrieb. Mit dem Baumritual kann man folgendes für sich erreichen: Raum schaffen für eine Neuordnung meiner Beziehung zu …

20. März: Internationaler Tag des Glücks

Veröffentlicht von Rolf J. Eichmüller-Fazekas

Das kleine Glück: Das Dasein ist schön; ein Frühlingsmorgen am Wasser. Zum Internationalen Tag des Glücks möchten wir Sie, unsere Patienten, Klienten, Studenten und Besucher dieser Seite, zu folgenden Worten einladen, die, geschrieben in einer anderen Zeit und Kultur, auch uns gelten und die zeitlos geblieben sind; und wir verbinden dies mit dem Wunsch: Mögen Sie an diesem Tag und an allen Tagen immer wieder in Kontakt kommen mit Glück, Ihrem Glück, das Ihnen gehört und auf Sie wartet, Großes und Kleines; und das oft in den Begegnungen liegt. „Achte gut auf diesen Tag, denn er ist das Leben – das Leben allen Lebens. In seinem kurzen Ablauf liegt alle Wirklichkeit und Wahrheit des Daseins: die Wonne des Wachsens, die Größe der Tat, die Herrlichkeit der Kraft. Denn das Gestern ist nichts als ein Traum; und das Morgen nur eine Vision. Das Heute jedoch, recht gelebt, macht jedes Gestern zu einem Traum voller Glück und jedes Morgen zu einer Vision voller Hoffnung. Darum achte gut auf diesen Tag.“ Dschalal Rumi 1207-1273 Persischer Dichter und Philosoph …